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[船钓沉底放流] 浅谈船钓中的正确姿势

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admin 发表于 2012-3-6 09:56:04 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  作为一名船钓爱好者,经常在船钓中发现一个钓友们及其容易忽视的现象;那就是正确的船钓姿势。讲究正确的船钓姿势,是减轻身体各部分关节组织疲劳和紧张度,不使身体某部位产生过度疲劳,才能在钓鱼的过程中精力充沛,从而和鱼类斗智斗勇的PK中得到更多地快乐!由于船钓中钓友们的多半时间是在船中度过的,所以正确的站,坐姿就显得尤为重要了。假如您忽视了它的存在,那么轻者会感到全身酸痛,重者有可能会导致腰椎间盘突出等症状。- |: Q3 N: _. |' r/ N/ K
  热衷于船钓的朋友们其实会有同个共鸣,总体认知是;起的早,装备重,路途远。有甚者还要翻山越岭才能到达目的地而感叹辛苦,人还没有登船,疲劳已经产生。所以,钓友们登船以后,钓位选择,钓具组装,绑钩挂饵后会有相当长的自由时间供自己选择,之时,我们要充分利用好有限的时间,来调整体力,放松身体,尽快恢复体能,并保持良好的状态才是为娱的关键。下面是本人的一点儿拙见仅供钓友们参考!% m: O3 z. Q/ d- G1 A3 e' g
  坐姿;( M* |  U* ?/ [) z1 v
  如果您感觉劳累过度,需要短暂的休息,建议您在船行进途中,把钓箱竖放置于离船舷100-200mm处,人骑坐在钓箱上,背部靠紧船舷。不能扭腰,上身端正应该垂直如一条直线,腰部不应弯曲,因为越是弯曲则压力越大,腰椎会受损越严重。大腿应该接近水平放置,双脚以够着地平放为佳。也可以喝少许矿泉水,做闭目养神状。休息一段儿时间后,建议您适当地做一些头部,四肢与腰部的运动来解除肢背肌肉疲劳!
. s7 t- j9 d; N* b+ o   到达钓场开始钓鱼,坐姿应该保持脊柱垂直,昂首挺胸,眼睛平视前方,以减少腹部压力,而不能弯腰驼背。坐在钓箱上时,最好离船舷约500mm为宜。座位不要太高或太低。坐上时腿的弯曲保持90°左右,若高度不够时,最好找物体来垫高,并且两脚与肩同宽,平放于地面。切不可踮脚来调整持竿的角度,因为时间长后小腿肌肉很容易收缩,会导致小腿肌肉过度紧张而产生疲劳感。
- ]( l) f' r) R% I. I! P( Y5 V   站姿
0 j+ {% d3 v) S" i0 y  站姿所受的各压力比坐姿要减轻许多。站姿钓鱼时要保持身体的重心线位于正中,这样各关节,韧带,肌肉的紧张度会降至最小,常用站姿大体分为两种,一种是:“稍息式”即一侧的脚向前跨半步,让重力放在一侧下肢上,而使另一侧下肢做适当的休息状,感觉劳累后可两侧(脚)交替进行。而另一种姿势是“站桩式”要求脚与肩同宽,两膝微弯,全身放松,重力落在两脚之间,其实,无论采用任何姿势最好都不要过于太久,时间长了身体会亮起疲劳信号,可能在鱼汛强时您会由于神经高度兴奋从而感觉不到,建议您在鱼汛弱时适当在原地做简单运动,尤其是腰部运动以解除各部疲劳。
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沙发
johnyjwang 发表于 2015-6-3 16:25:47 | 只看该作者
上来看看,多多学习一下。
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